Las mejores aplicaciones para la dieta Keto en 2018

Seguir una dieta definitivamente puede ser un objetivo difícil, incluso para las personas más estrictas. Tener una aplicación que pueda ayudarlo en su camino de seguimiento de su ingesta diaria de calorías y brindarle buenos consejos sobre qué alimentos debe comer es una gran herramienta que debe utilizarse. La dieta Keto es esencialmente una dieta baja en carbohidratos. La idea detrás de la dieta Keto es que el cuerpo produce cetonas en el hígado para obtener energía. Entonces, cuando comes algo alto en carbohidratos, tu cuerpo producirá glucosa e insulina. Ambos contribuyen a que se almacene más grasa en su cuerpo y se queme menos. Entonces, cuando comienza una dieta Keto, lo más importante que debe recordar es que no debe comer muchos carbohidratos.

Lo más importante a la hora de hacer esta lista de las mejores apps para la Dieta Keto, es que te podría decir si lo que ibas a comer era una buena opción o no. Pensé que para muchas personas, especialmente aquellas que recién comienzan con la dieta, sería una buena herramienta para saber si la comida que estaban a punto de comer es una buena elección o no. Estas aplicaciones no solo lo ayudarán en su camino en términos de lo que debe comer, sino que también lo ayudarán a rastrear lo que ha comido y le darán una buena estimación de lo que debe comer durante el resto del día. Sin duda, si quieres ayuda en el camino con tu dieta, estas aplicaciones serán el mejor punto de partida para una dieta Keto. Estas son las que considero las mejores aplicaciones para ayudarlo con su dieta Keto.

  1. Carb Manager: rastreador de dieta cetogénica y baja en carbohidratos

Esta primera aplicación en la lista afirma ser el rastreador bajo en carbohidratos más fácil y completo del mundo. Probablemente tendría que estar de acuerdo y esta aplicación es una herramienta perfecta para cualquier persona que intente mantener una dieta cetogénica o baja en carbohidratos. El administrador de carbohidratos le permite ingresar sus objetivos de pérdida de peso y le proporcionará su ingesta total de carbohidratos diariamente. Además de eso, puede buscar casi un millón de rutinas de usuarios y expertos en nutrición para elegir. Incluso puede escanear códigos de barras y verificar los datos de ese artículo en la aplicación.

Carb Manager es el compañero perfecto para cualquiera que siga una dieta Keto. Hay un montón de excelentes funciones que tiene esta aplicación que puedes utilizar para progresar y convertirte en lo que quieres ser. Hay muchas funciones increíbles, como recetas bajas en carbohidratos, tomar fotografías de sus alimentos y realizar un seguimiento de su consumo de agua. Si recién está comenzando con una dieta Keto, este es el punto de partida perfecto para cualquier persona.

  1. My Keto – Contador bajo en carbohidratos

Al igual que la aplicación anterior, My Keto lo ayudará a realizar un seguimiento rápido de su ingesta de calorías y carbohidratos. Esta aplicación es excelente porque tiene una calculadora integrada que puede ayudar a realizar un seguimiento de todos sus consumos y necesidades en función de su edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad física. Esta aplicación incluso puede proporcionarle un plan de comidas que puede implementar y usar a diario.

My Keto tiene un montón de cosas geniales para las personas que están acostumbradas a la dieta Keto, pero no creo que recomendaría esta aplicación a alguien que recién comienza con la dieta. Puede ser un poco demasiado abrumador, y los recursos para enseñarle sobre la dieta Keto en sí no están ahí. Sin embargo, a las personas que solo quieren algo básico que pueda ayudarlos les encantará esta aplicación y, por esa razón, ocupa el puesto número cuatro en nuestra lista.

  1. Dieta cetogénica total

Total Keto Diet lo mantendrá actualizado en el mundo Keto diariamente. Todos los días, se agregan a sus servidores cientos de nuevos medios relacionados con la dieta Keto para que los vea. Ya se trate de nuevas recetas, nuevos artículos de noticias o los datos científicos más recientes, Total Keto Diet lo respaldará. Esta aplicación es relativamente nueva, por lo que muchas de las características que tienen algunas de las aplicaciones más grandes aún no están disponibles, pero hay muchos planes para agregar contenido nuevo a la aplicación.

Total Keto Diet le da un lado diferente a la dieta Keto que las otras aplicaciones en esta lista. Y por esa razón, ocupa el puesto número tres con facilidad. Los desarrolladores se esfuerzan constantemente por mejorar la aplicación para sus usuarios. ¡Al tener un buen alcance social con su comunidad, la aplicación definitivamente obtendrá un lugar destacado en la tienda de aplicaciones para aplicaciones de dieta en un futuro cercano!

  1. Recetas bajas en carbohidratos y plan de comidas dietéticas para bajar de peso

Aunque esta aplicación no es específica para la dieta Keto, las recetas bajas en carbohidratos definitivamente ayudarán a cualquiera con su dieta Keto. Esta aplicación le brinda todo lo que podría necesitar para comenzar una dieta fresca y saludable, ya sea que tenga un presupuesto ajustado o no.

Low Carb Recipes incluso te dará instrucciones paso a paso en video sobre cómo preparar las comidas en su aplicación. Definitivamente disfruto esta aplicación porque te presenta todas las recetas de una manera fácil de seguir que hace que cocinar sea fácil y agradable. La aplicación tiene todo tipo de bocadillos y postres, por lo que no solo te enfocas en el lado de la comida.

  1. Dieta Cetogénica

Completando la lista y tomando el lugar número uno en nuestra lista está la aplicación Dieta Cetogénica. Esta aplicación no solo le brinda un excelente plan de comidas y ejercicios, sino que también le brinda información sobre la ciencia detrás de la dieta Keto y todo lo que necesita saber sobre la dieta en sí. Realmente disfruto esta aplicación porque no te deja con ninguna pregunta sobre en qué te estás metiendo o qué puedes esperar de la dieta en sí.

La dieta cetogénica definitivamente ayudará a cualquiera que recién esté comenzando con la dieta, ya que brinda muchos consejos excelentes dirigidos directamente a los principiantes. Si va a salir a comer, incluso puede pedirle a esta aplicación sugerencias y consejos amigables con Keto sobre cómo ordenar para que no se sienta excluido durante estos eventos. Lo principal que me encantó de esta aplicación es que presenta ambos lados de la dieta Keto. Como todo, esta dieta tiene sus pros y sus contras, y la mayoría de las aplicaciones son muy pro Keto, y no es que esta no lo sea, pero te da el lado que no escucharás de las otras aplicaciones. No importa su nivel de experiencia con Keto, Ketogenic Diet es una aplicación imprescindible para cualquiera que esté a dieta y esté tratando de mejorar.

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